EXISTE ALIMENTO BOM PARA A AZIA?

A sensação de desconforto, caracterizada por sintomas como azia e má digestão, pode ser comum quando alguém se alimenta seguindo um cardápio rico em gorduras, frituras, refrigerante ou álcool¹.

A azia, geralmente, é causada pelo refluxo do conteúdo ácido presente no estômago para o esôfago, levando à sensação de queimação na região abaixo do peito.

Essa queimação se dá pela diminuição do tônus do músculo que controla a passagem de comida ou por substâncias que irritam o estômago como álcool, café e comidas apimentadas. Já a má digestão está mais relacionada a um desconforto no estômago.

No Brasil, segundo dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), 70% das pessoas são acometidas por estes sintomas, que podem ter origens diversas, desde uma gastrite de causa bacteriana até um desconforto causado por uma má alimentação².

Se por um lado não podemos afirmar que determinado alimento é indicado no combate à azia e ao mal estar, por outro, sugerimos evitar frituras, refrigerantes, café, álcool ou qualquer outro que possa causar irritação.